1）報名條件：
①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；
②語言表達能力、領悟力及可塑性較強；
③對瑜伽有初步的認識和了解，有過瑜伽培訓基礎的，對瑜伽體位熟悉；
④ 熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的 。
1國際瑜伽介紹 開學典禮 舞韻瑜伽注意事項 熱身技巧 瑜伽腹呼吸 呼吸講解及習練
2 熱身及身體協(xié)調能力 瑜伽文化探索 瑜伽呼吸練習 單個體位分解 體位練習及講解
3 熱身及身體關節(jié)靈活度練習 舞蹈體位單個講解 瑜伽靜坐講解 單個體位串聯(lián)小段的講解 小段的練習及引導
4 熱身及腿部韌帶練習 舞蹈體位單個講解 瑜伽靜坐練習 舞蹈串聯(lián)體位講解 串聯(lián)小段的練習及引導
5 熱身及身體平衡的練習 舞蹈體位單個講解 瑜伽調息練習1 舞蹈串聯(lián)體位 舞蹈串聯(lián)體位的引導
6 熱身體能的練習 舞蹈體位講解 瑜伽靜坐練習 理論和會員課考核 畢業(yè)
