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更新時間：2024-10-23激情狂歡-動感單車
新潮的室內自行車項目,被稱之為"脂肪燃燒彈",跟著*流行的音樂創(chuàng)造出*的運動氛圍,是*激動人心的萊美項目之一。
訓練效果:脂肪在人體中主要分布在皮下和內臟,本課程主要針對核心部位腰部、腹部、臀部進行訓練,可以強化核心肌群,提高身體穩(wěn)定及運動表現(xiàn),幫助腰腹成型,提升整體訓練效果。
訓練時間:15min
上課方式:團體
難度指數:★★
燃脂指數:★★
趣味指數:★
作用部位:全身
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