美國羅馬琳達(dá)的全面介紹
羅馬琳達(dá) Loma Linda Academy Lorra Linda Academy (羅馬琳達(dá))建校于1906年，是一所基督教預(yù)備高中，是新改建校園，這所學(xué)校是對醫(yī)學(xué)專業(yè)有興趣的理想學(xué)校，因?yàn)樗沁B接到醫(yī)學(xué)*的。羅馬琳達(dá)是一所被WASC認(rèn)證的學(xué)校，該校有一個非常高的*入學(xué)率，該校有99%的學(xué)生順利升讀理想*。羅馬琳達(dá)提供學(xué)生*秀的教師、富挑戰(zhàn)的運(yùn)動員，以及*的課程非常引以為傲。羅馬琳達(dá)設(shè)法訓(xùn)練學(xué)生必要的技能，使得他們學(xué)生能夠比他校學(xué)生優(yōu)秀。羅馬琳達(dá)學(xué)校以培訓(xùn)學(xué)生具備德、智、體、群、美的特質(zhì)而努力，非常重視每位學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，還鼓勵學(xué)生要善加利用學(xué)校舉辦的活動，并且培養(yǎng)文學(xué)藝術(shù)方面的興趣。
校園占地: 50英畝
學(xué)生人數(shù): 約為500人
國際學(xué)生: 8%
提供班別: 9-12，每班約有20人
師生比: 19:1
提供課程: Honors Courses
住宿: 美*庭寄宿(Homestay)
學(xué)校網(wǎng)址:
Lorra Linda Academy 地區(qū)
Lorra Linda Academy 位于美國南加州小鎮(zhèn) - 洛馬琳達(dá)，這里曾被*地理雜志封為美國的「長壽村」，他們大多篤信基督教，嚴(yán)格控制飲食，不抽菸、不喝酒。該地有信仰中心、貫徹不抽菸、不喝酒、少吃肉類，不喝咖啡、汽水的信仰教條，并有勤于運(yùn)動的好習(xí)慣。美國的多元種族造就了其多元文化，加州更是當(dāng)中的佼佼者，加州又稱為“黃金之州”，這里有豐富的自然資源，有全美國*的氣候。這里的開放及自由之風(fēng)，跟其遍灑的陽光同樣燦爛，投放于藝術(shù)中，于是出現(xiàn)了各式各樣精采百出的展館。
Lorra Linda Academy 校內(nèi)生活
Lorra Linda Academy 校內(nèi)設(shè)施十分齊備，擁有主要的教學(xué)大樓、備有學(xué)習(xí)空間的圖書館、學(xué)生中心中、休閑中心、社團(tuán)室、郵件室以及商店等。該校更提供多元化的課外活動，如足球、橄欖球、水球、籃球、游泳、摔角、棒球、高爾夫球、網(wǎng)球、壘球、徑賽運(yùn)動、排球、溜冰等活動。
學(xué)校自述
Welcome to Loma Linda Academy
Since 1906, over 7,000 students have been educated and nurtured to make choices, guided by the eternal of God's Word. And today, these students have made and are to make a to all around the world. With 100 years of and history of educating children, we are to refine our for helping students learn maximally while achieving their God given potential.
Our current strategic plan includes seven goals that we will pursue over the next five years. These goals are in the areas of: spiritual nurturing for our school community; improved personnel in all areas of service; academic programs to enrich the ; a program of safety on campus; expanded financial resources; quality customer service; and new and renovated .
In the area of , we have just completed the of several buildings. The Biology complex was completed in 2007 and the gym lobby remodel in 2008. This will be followed with the of a new 12-classroom building for the high school, a new gymnasium for the junior high school; a new , library and student center for grades 7-12 that will include K-12 offices. Over the next five years the campus will take on a different and more modern look as we build to the above mentioned goals.
I invite you to not just watch us grow, but to help us grow as LLA engages in the program of educating for eternity.
緊急問 ：美國羅馬琳達(dá)* 網(wǎng)址是多少
美國羅馬琳達(dá)*醫(yī)學(xué)研究中心 網(wǎng)址
Loma Linda Medical Center
網(wǎng)址
洛馬林達(dá)*的加里·弗雷澤一直在指導(dǎo)一個名為“基督復(fù)臨教徒健康研究”的大型科研項(xiàng)目，其中的幾項(xiàng)研究曾跟蹤調(diào)查了數(shù)萬名基督復(fù)臨教徒數(shù)十年之久。
*期研究跟蹤了加利福尼亞州3.4萬名基督復(fù)臨教徒，時間長達(dá)14年。通過計算發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)格堅(jiān)持該宗教膳食規(guī)定的教徒，其壽命比不遵守的人多大約10年。
總結(jié)出了五條，每一條大約能增加兩年的壽命：
以素食為主，只吃少量的乳制品和魚。
不抽煙。
保持中等體重。
每周吃4-5次適量堅(jiān)果。
按時鍛煉身體。
2002年，弗雷澤和他的同事開始了第二期研究，規(guī)模更為龐大。招募了9.6萬名男女，遍及各個族裔，至少500個問題。研究發(fā)現(xiàn)，壽命最長的人出現(xiàn)在魚素者中，這些人主要吃素，但也吃魚（不吃其他肉類）最多的時候每天會吃一道魚。
家住加州洛馬林達(dá)市的韋勒姆（心臟手術(shù)醫(yī)生，50年代在洛馬林達(dá)*開設(shè)心臟手術(shù)課程，1985年退休）堅(jiān)持基督復(fù)臨膳食半個多世紀(jì)，他現(xiàn)在已經(jīng)99歲了，沒發(fā)現(xiàn)自己的身體有什么毛病，腦子好用，能修理草坪，“感覺自己還像20多歲一樣?！?br>
他每天只吃兩餐，準(zhǔn)備早餐是頭等大事。下午四點(diǎn)開始準(zhǔn)備第二餐：一大堆豆子、生卷心菜、蘆筍、西蘭花，*是一把堅(jiān)果和棗子做甜點(diǎn)。正如美國規(guī)模*、最為縝密的一項(xiàng)流行病學(xué)研究證明的那樣，這也是目前人類最健康的膳食。韋勒姆非常愛喝水，反對吃含糖食物。除非是水果、棗子、無花果這些天然食物。從不吃精糖，也不喝汽水。他說：“除了母乳，一個人的所有口味都是后天習(xí)得的?！?br>
基督復(fù)臨教徒的頂級長壽食物：
鱷梨：高鉀低鹽。
三文魚：富含歐米茄3脂肪酸。
堅(jiān)果
豆子：日常重要的蛋白質(zhì)來源。
白水：每天6-8杯。
燕麥粥
全麥面包
豆?jié){
? ? ? ? --內(nèi)容來自《如何活過100歲》
浙大城市總共有幾個校區(qū)(各專業(yè)新生在哪個校區(qū))
浙大城市 總共有1個校區(qū)，即校本部校區(qū)，該校是一所經(jīng)*教育部批準(zhǔn)，由杭州市人民*舉辦的全日制公辦普通本科高等學(xué)校。
一、浙大城市總共有幾個校區(qū)
浙大城市 總共有1個校區(qū)，地址是浙江省杭州市拱墅區(qū)湖州街51號。
二、浙大城市簡介
浙大城市 是一所經(jīng)*教育部批準(zhǔn)，由杭州市人民*舉辦的全日制公辦普通本科高等學(xué)校。其前身為創(chuàng)建于1999年的 浙江* 城市。
學(xué)校堅(jiān)持“差異化競爭，特色化發(fā)展”原則統(tǒng)籌協(xié)調(diào)專業(yè)*發(fā)展，形成良好的專業(yè)*發(fā)展格局，現(xiàn)有1個*一流本科專業(yè)，7個浙江省一流*和重點(diǎn)*，15個省一流專業(yè)、重點(diǎn)專業(yè)和特色專業(yè)，1個省工程實(shí)驗(yàn)室，1個省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室（培育），3個省實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心等；近年來獲*、省級精品在線開放課程、精品課程7門，入選省課堂創(chuàng)新校，教改實(shí)踐獲*教學(xué)成果獎2項(xiàng)、省級教學(xué)成果一等獎3項(xiàng)。
學(xué)校堅(jiān)持走開放辦學(xué)之路，將推進(jìn)國際化教育作為學(xué)校發(fā)展的重要戰(zhàn)略，舉辦中外合作辦學(xué)機(jī)構(gòu)和辦學(xué)項(xiàng)目、課程合作項(xiàng)目，積極推進(jìn)學(xué)生赴海外交流學(xué)習(xí)，形成了鮮明的國際化教育特色。與美國、日本、法國、德國、新西蘭等國（境）外的近70所高校建立了交流與合作關(guān)系。與海外高校課程合作項(xiàng)目的專業(yè)覆蓋率超過70%。與新西蘭懷卡托*合作舉辦的非獨(dú)立法人中外合作辦學(xué)機(jī)構(gòu)是中新本科教育合作的*機(jī)構(gòu)，也是杭州市屬高校*家中外合作辦學(xué)機(jī)構(gòu)。為助力推進(jìn)“健康*”建設(shè)，與美國羅馬琳達(dá)*共建國際健康科學(xué)中心，致力于培養(yǎng)社會急需的口腔衛(wèi)生、呼吸治療國際化人才。優(yōu)質(zhì)的國際教育資源和濃厚的國際化校園氛圍為學(xué)生成長成才創(chuàng)造了良好條件，近三年本科畢業(yè)生平均海外深造率超過9%，其中QS百強(qiáng)*平均錄取率達(dá)到近60%。
浙大*的叫什么
院校專業(yè)：
興學(xué)源起。浙大城市是一所經(jīng)*教育部批準(zhǔn)，由杭州市人民*舉辦的全日制公辦普通本科高等學(xué)校。其前身為創(chuàng)建于 1999年的浙江*城市。2021年6月，杭州市人民*與浙江*簽署合作協(xié)議，超常規(guī)支持浙大城市十年創(chuàng)百強(qiáng)跨越發(fā)展。,辦學(xué)規(guī)模。學(xué)校坐落于*歷史文化名城、風(fēng)景旅游勝地杭州，毗鄰世界文化遺產(chǎn)京杭大運(yùn)河。校園占地 1000余畝，校舍面積51萬余平方米，與未來城市實(shí)踐區(qū)相適應(yīng)的千余畝新增校區(qū)正在選址規(guī)劃中。設(shè)有計算機(jī)與計算科學(xué)等12個和浙大城市懷卡托*聯(lián)合等1個中外合作辦學(xué)機(jī)構(gòu)（），42個本科專業(yè)涵蓋經(jīng)、法、文、歷史、理、工、醫(yī)、管、藝術(shù)等九*科門類?，F(xiàn)有全日制本科生11100余名，與浙江*等聯(lián)合培養(yǎng)碩士研究生290余名。建有一支由院士領(lǐng)銜，*和省級優(yōu)秀教師為骨干的學(xué)緣結(jié)構(gòu)優(yōu)化的師資隊(duì)伍，計有教職員工1000余名，專任教師中具有高級技術(shù)職務(wù)者比例近50%。,人才培養(yǎng)。學(xué)校秉承求是創(chuàng)新精神，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，堅(jiān)持德智體美勞 “五育并舉”，著力培養(yǎng)具有社會責(zé)任感和較強(qiáng)社會政治經(jīng)濟(jì)建設(shè)能力，具有國際視野和參與國際競爭能力的高素質(zhì)應(yīng)用型、復(fù)合型、創(chuàng)新型人才?，F(xiàn)有*一流本科專業(yè)1個，浙江省一流*和重點(diǎn)*7個，省一流專業(yè)、重點(diǎn)專業(yè)和特色專業(yè)17個，省工程實(shí)驗(yàn)室和省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室（培育）各1個，省實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心3個；近年來獲*、省級一流本科課程、精品課程23門，入選省課堂創(chuàng)新校，教改實(shí)踐獲*教學(xué)成果獎2項(xiàng)、省級教學(xué)成果一等獎3項(xiàng)。創(chuàng)新人才培養(yǎng)機(jī)制，設(shè)立“求是雛鷹班”（與浙江*合作）、“口腔衛(wèi)生國際特色班”（與美國羅馬琳達(dá)*合作）；*首創(chuàng)“城市數(shù)字治理創(chuàng)新班”，開設(shè)“數(shù)字治理”“數(shù)字貿(mào)易”“數(shù)字文旅”等產(chǎn)業(yè)特色班，著力培養(yǎng)社會緊缺的復(fù)合型應(yīng)用人才。,科學(xué)研究。學(xué)校面向*戰(zhàn)略和地方重大發(fā)展需求，積極推進(jìn)科教創(chuàng)新綜合體建設(shè)，設(shè)有院士、高層次學(xué)術(shù)領(lǐng)軍人物和創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)領(lǐng)銜的城市大腦研究院、幸福城市研究院、腦與認(rèn)知研究院、未來城市研究院、國土空間規(guī)劃研究院、京杭大運(yùn)河文化研究院、文明與傳播研究院、智慧交通運(yùn)輸工程研究中心、超算中心、低溫中心等各級各類科研機(jī)構(gòu) 53個。,獲批認(rèn)定省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室 1個、省工程實(shí)驗(yàn)室1個、省工程研究中心2個、省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室（培育）1個?！笆濉逼陂g研究成果獲省部級及以上科研成果獎18項(xiàng)，近五年科研經(jīng)費(fèi)總量超過4.4億元。,社會服務(wù)。學(xué)校堅(jiān)持立足杭州、服務(wù)浙江、面向*，推進(jìn)政產(chǎn)學(xué)研緊密結(jié)合的社會服務(wù)。先后與拱墅區(qū)、富陽區(qū)、市中級人民法院、市委黨校、市發(fā)改委、市交投集團(tuán)以及中科曙光、浙江中控研究院、宇視科技、浙江大華、米奧蘭特、京東方藝云、華為終端、浙江和康醫(yī)療集團(tuán)等開展戰(zhàn)略合作 ,共建了一批高水平研發(fā)平臺。學(xué)校設(shè)有繼續(xù)教育，開展教育培訓(xùn)。,文化傳承創(chuàng)新。學(xué)校秉承百年求是文脈，汲取杭城精致和諧大氣開放精神稟賦，形塑了開拓創(chuàng)新敢為人先的進(jìn)取精神，涵育了具有歷史傳承、時代特征和城院特色的*文化體系，初步打造了城院大講堂、城市理想、星光文化等具有一定*度的校園文化品牌。,國際交流與合作。學(xué)校堅(jiān)持走開放辦學(xué)之路，積極推進(jìn)國際化教育。引進(jìn)國外優(yōu)質(zhì)教育資源，現(xiàn)有與新西蘭懷卡托*共建中外合作辦學(xué)機(jī)構(gòu) 1個，與美國內(nèi)布拉斯加林肯*、日本長崎國際*、英國諾丁漢特倫特*等合作的課程項(xiàng)目6個，與美國、日本、法國、德國、新西蘭等國（境）外的近70所高校建立了交流與合作關(guān)系，與美國羅馬琳達(dá)*等共建國際健康科學(xué)中心，開創(chuàng)了國內(nèi)口腔衛(wèi)生本科人才培養(yǎng)的先河。優(yōu)質(zhì)的國際教育資源和濃厚的國際化校園氛圍為學(xué)生成長成才創(chuàng)造了良好條件，近三年本科畢業(yè)生平均海外深造率達(dá)到10%，其中QS百強(qiáng)*平均錄取率超過60%。
其他信息：
浙江*是一所歷史悠久、聲譽(yù)卓著的高等學(xué)府，坐落于*歷史文化名城、風(fēng)景旅游勝地杭州。浙江*的前身求是書院創(chuàng)立于1897年，為*人自己最早創(chuàng)辦的新式高等學(xué)校之一。1928年，定名國立浙江*。抗戰(zhàn)期間，浙大舉校西遷，在貴州遵義、湄潭等地辦學(xué)七年，1946年秋回遷杭州。1952年*高等學(xué)校院系調(diào)整時，浙江*部分系科轉(zhuǎn)入兄弟高校和*科，留在杭州的主體部分被分為多所單科性院校，后分別發(fā)展為原浙江*、杭州*、浙江農(nóng)業(yè)*和浙江醫(yī)科*。1998年，同根同源的四校實(shí)現(xiàn)合并，組建了新浙江*，邁上了創(chuàng)建世界一流*的新征程。在120年的辦學(xué)歷程中，浙江*始終以造就卓越人才、推動科技進(jìn)步、服務(wù)社會發(fā)展、弘揚(yáng)先進(jìn)文化為己任，逐漸形成了以“求是創(chuàng)新”為校訓(xùn)的優(yōu)良傳統(tǒng)。
浙江工業(yè)*是一所以理工類見長的高校，位于“上有天堂下有蘇杭”的杭州，雖然不是雙一流院校，但在浙江浙工大是實(shí)力僅次于浙大的學(xué)校，擁有得天獨(dú)厚的地理優(yōu)勢。
心靈微笑的竅門
其實(shí)，大量心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑不僅是快樂“催化劑”，更是人類的本能，就連新生兒都會在睡夢中出現(xiàn)自發(fā)性微笑。可以說，微笑乃天賜正能量。
1。減壓。
美國加州*歐文分校心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快?！痹囍鎺⑿?，就能將開心的能力掌握到自己手中。
2。增強(qiáng)身體免疫力。
美國斯坦福*的威廉·弗萊研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。美國羅馬琳達(dá)*的研究者則發(fā)現(xiàn)，微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(qū)（主管記憶）神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。
3。多活7年。
美國韋恩州立*研究發(fā)現(xiàn)，愛笑的人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因?yàn)?，愛笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。
4。拉近人際關(guān)系。
美國馬里蘭*巴爾的摩分校心理學(xué)家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中發(fā)現(xiàn)，笑是社交中一個強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。
5?；橐鲂腋Ｃ罎M。
美國迪堡*心理學(xué)教授馬修·赫滕斯坦研究發(fā)現(xiàn)，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。
6。人生更易成功。
美國加州*伯克利分校心理學(xué)教授達(dá)徹·凱爾特納分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現(xiàn)面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無憂無慮的生活。美國賓夕法尼亞州立*研究發(fā)現(xiàn)，微笑還能讓人看起來很能干，從而獲得上司的認(rèn)可。
微笑有這么多好處，那我們何不時時保持笑容，讓心情刻刻“滿分”呢？
首先，多跟愛笑的人在一起。瑞典烏普薩拉*一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，微笑的感染力極強(qiáng)。英國倫敦*的蘇菲·斯科特指出，聽到笑聲后，大腦中負(fù)責(zé)微笑的區(qū)域會自動做出反應(yīng)，展現(xiàn)出發(fā)自內(nèi)心的笑容?！罢缰V語所說：你笑，人人陪你笑?！彼箍铺亟忉屨f。1995年，印度醫(yī)生馬丹·克特利亞建立了*個大笑俱樂部；深圳蓮花山公園每天早上都會有數(shù)百人圍在一起，笑個不停。這都讓笑容在人群中擴(kuò)散。
其次，笑不出來也要“假笑”。美國《每日公報》健康專欄作家勞瑞林·芮克爾認(rèn)為，假笑和被迫笑也對健康有益。因?yàn)榇笮梢詳U(kuò)展胸腹，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
*，常在家練習(xí)微笑。發(fā)表在《心理科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)報告表明，用嘴咬住筷子時調(diào)動的肌肉與我們微笑時使用的肌肉相同，并帶來與發(fā)笑類似的積極效應(yīng)。所以不少培訓(xùn)機(jī)構(gòu)會讓女性咬筷子練習(xí)微笑，每個人也可以在家試試。另外，在鏡子里看到自己揚(yáng)起的嘴角，開朗之情也會油然而生。
程書鈞院士：預(yù)防癌癥的獨(dú)特方法只有一個字——笑
幽默大師查理·卓別林曾說：當(dāng)你歡笑時，很難感受到焦慮和恐懼，這就是為什么幽默是對抗抑郁癥的一種有效工具。
嘴角上揚(yáng)，不僅是微笑的表情、傳遞了一種快樂情緒，還是保持 健康 的重要秘籍。
*工程院院士、*醫(yī)*腫瘤醫(yī)院原副院長程書鈞曾分享道：預(yù)防癌癥的獨(dú)特方法只有一個字——笑，可見笑容對 健康 的重要性。
《生命時報》采訪專家，告訴你一個暖暖的微笑是如何給 健康 加分的。
受訪專家
國際*應(yīng)用心理學(xué)研究會常務(wù)副理事長 李建明
早在上個世紀(jì)初，美國醫(yī)院中就已出現(xiàn)了針對癌癥患者的歡笑療法，醫(yī)生會請來一些小丑，為他們表演滑稽可笑的節(jié)目。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，看過小丑表演的患者不但性格變得更加開朗，治療效果也更加明顯。
美國癌癥協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，通過歡笑，患者不但能舒緩血壓，還能放松全身的肌肉，令身體中的“天然止痛劑”———內(nèi)啡肽釋放，有助于緩解病痛，更能加快消化，令身體吸收更多營養(yǎng)。
因此，進(jìn)入新世紀(jì)后，美國的各大醫(yī)院為住院的心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等慢性病患者提供歡笑療法。
目前，美國醫(yī)院中最常用的歡笑療法共有三種形式：
邀請小丑們表演滑稽劇
首先，接受過專業(yè)醫(yī)學(xué)知識培訓(xùn)的小丑們會每天到各科室病房中，為他們表演15~30分鐘的滑稽劇。
特別是需要做手術(shù)的重癥患者，小丑還會跟著他們進(jìn)入手術(shù)準(zhǔn)備室表演，并觀察患者的反應(yīng)，將患者出現(xiàn)的各種問題及時反饋給醫(yī)生。
病房電視播放 搞笑 節(jié)目
由于美國一間病房通常只住1~2名患者，因此，為了讓患者在靜養(yǎng)時也能調(diào)劑心情，病房的電視為患者提供了喜劇電影、 搞笑 的脫口秀節(jié)目或電視劇，病人可根據(jù)自己的喜好選擇。
舉行“患者聯(lián)歡會”
為了讓患者不在住院期間感到煩悶，很多醫(yī)院每個月組織1~3次“患者聯(lián)歡會”，護(hù)士將住院患者聚集到活動室中，鼓勵每人講2~3個笑話，有的人甚至因此成為朋友，互相鼓勵對方積極治療。
據(jù)悉，從2013年開始，為了減少患者的住院時間，很多美國的全科醫(yī)生開始選修病人心理學(xué)等課程，并在診病時用講笑話、扮小丑等方式逗患者開心。
據(jù)統(tǒng)計，通過全科醫(yī)生的歡笑療法，只有約14.4%的病人需要住院治療。
根據(jù)多個*的研究發(fā)現(xiàn)，笑可以從5個方面幫你維持長期 健康 。
1、有助降血壓、護(hù)心腦
日本研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者觀看 搞笑 類綜藝節(jié)目時，他們體內(nèi)器官的血流量增加，血液循環(huán)得到改善。
另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內(nèi)對觀看者起到擴(kuò)張血管、提高腦供血、降低血壓的作用，堪稱“天然降壓藥”。
首席研究員菅原淳教授說：“笑可能不足以代替藥物或手術(shù)治療心臟疾病，但它的確會產(chǎn)生非常積極的輔助治療效果?！?/p>
2、消除壓力、治療抑郁
笑在對生理 健康 產(chǎn)生作用的同時，也會引發(fā)心理反應(yīng)，這就是為什么人們開懷大笑后感到輕松暢快。
科學(xué)家們在一項(xiàng)新研究中發(fā)現(xiàn)，大笑一次可以使人體中的皮質(zhì)醇、腎上腺素和多巴克這三種壓力激素水平分別降低39％、70％和38％。
研究人員表示，這些看似短暫的情緒影響因素從長遠(yuǎn)來看可能會起到心理疾病的治療作用。
3、提高免疫力
美國洛馬林達(dá)*的李伯克博士研究發(fā)現(xiàn)，笑可以降低人體的炎癥水平并提高K淋巴細(xì)胞（免疫細(xì)胞的一種，在抗病毒、寄生蟲、腫瘤等方面發(fā)揮作用）的活性。
因此，笑有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，保護(hù)身體免受疾病侵害。
李博士將笑列為與均衡飲食、積極鍛煉和良好睡眠同等重要的傳統(tǒng) 健康 生活方式。
4、緩解疼痛
專家表示，笑之所以可以緩解疼痛，可能是因?yàn)樯眢w隨之釋放了內(nèi)啡肽、這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑，增強(qiáng)了我們抵抗疼痛的能力。
5、燃燒熱量
美國范德堡*醫(yī)學(xué)中心的研究人員表示，雖然笑不能取代運(yùn)動鍛煉，但是笑聲持續(xù)10~15分鐘，可以燃燒掉高達(dá)40卡路里（約合0.17千焦）的熱量。
不僅如此，大笑還可以使腹部、肩膀和膈肌等身體部位得到鍛煉。
既然微笑有這么多好處，不妨嘗試以下3種方式讓心情持續(xù)“滿分”。
多跟愛笑的人在一起
瑞典烏普薩拉*一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，微笑的感染力極強(qiáng)。
英國倫敦*的蘇菲?斯科特指出，聽到笑聲后，大腦中負(fù)責(zé)微笑的區(qū)域會自動做出反應(yīng)，展現(xiàn)出發(fā)自內(nèi)心的笑容。
例如：1995年，印度醫(yī)生馬丹?克特利亞建立了*個大笑俱樂部；深圳蓮花山公園每天早上都會有數(shù)百人圍在一起，笑個不停。這都讓笑容在人群中擴(kuò)散。
笑不出來也要“假笑”
美國《每日公報》 健康 專欄作家勞瑞林?芮克爾認(rèn)為，假笑和被迫笑也對 健康 有益。因?yàn)榇笮梢詳U(kuò)展胸腹，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
常在家練習(xí)微笑
發(fā)表在《心理科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)報告表明，用嘴咬住筷子時調(diào)動的肌肉與我們微笑時使用的肌肉相同，并帶來與發(fā)笑類似的積極效應(yīng)。
所以不少培訓(xùn)機(jī)構(gòu)會讓女性咬筷子練習(xí)微笑，每個人也可以在家試試。
另外，在鏡子里看到自己揚(yáng)起的嘴角，開朗之情也會油然而生。
