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1.為什么學(xué)習(xí)打羽毛球

羽球運(yùn)動(dòng)能有效提升心肺功能，讓身體自然排汗。大量排汗可以加速身體的新陳代謝，與此同時(shí)，身體里的各種毒素也隨之排出，讓你打球后感覺到全身輕盈無負(fù)擔(dān)。在出汗、排毒的過程中，皮膚得到充分的呼吸，毛孔得到清理，全身氣血運(yùn)行活絡(luò)，臉上的氣色當(dāng)然也會(huì)容光煥發(fā)。

2.打羽毛球好在哪里呢

在生活條件日益美好的今天，絕大部分人都已經(jīng)無需再為溫飽發(fā)愁，而且越來越重視自己身體的健康程度，所以體育運(yùn)動(dòng)也越來越受到人們的青睞。對(duì)于經(jīng)常打羽毛球的人來說，會(huì)有充足的時(shí)間可以使眼睛直視遠(yuǎn)方，可以讓眼睛得到充足的放松與休息，有利于促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，可以有效緩解眼部的疲勞。

3.羽毛球?qū)I(yè)培訓(xùn)的效果

打羽毛球不僅僅是在球場(chǎng)上揮動(dòng)球拍來炫耀自己的技術(shù)，還包括彎腰接球。當(dāng)你打完一場(chǎng)羽毛球比賽時(shí)，有很多時(shí)候你會(huì)彎下腰去撿球。這些時(shí)刻可以讓你的腰部、腹肌得到充分的鍛煉。想打羽毛球的人，肌肉線條清晰！羽毛球還有美容作用，因?yàn)榇蛴鹈蚴且豁?xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗可以加快排除汗腺和皮脂毛囊中的毒素，達(dá)到清潔毛孔的效果，幫助清潔皮膚，保持皮膚健康。

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4.學(xué)習(xí)羽毛球的小技巧

做好充分的熱身，如果是想要打羽毛球的話，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，如果還沒有約好人好生的話，就去急急忙忙的打羽毛球會(huì)造成很嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，特別是在膝蓋的部位，所以說在這里要提醒大家，其實(shí)熱身運(yùn)動(dòng)的也不用做的很復(fù)雜，簡單幾分鐘就可以了，很簡單的事情，但是可以保護(hù)好我們的膝蓋關(guān)節(jié)。

5.系統(tǒng)學(xué)習(xí)羽毛球需要多長時(shí)間呢

不建議新手練反拍高遠(yuǎn)，倒不如一開始側(cè)身到位用正手打。接下來就是米字步，進(jìn)二退三是步伐的基礎(chǔ)，同樣要練好，但是不必執(zhí)著于每一步都要按著步伐走，熟練了之后就可以帶墊步，跳步等等技巧來提升自己全場(chǎng)的速度，這是后話。相信我，步伐跑穩(wěn)了，高遠(yuǎn)打好了，野球場(chǎng)上你已經(jīng)不怎么怕低階球友了。

6.學(xué)習(xí)羽毛球的優(yōu)勢(shì)

你要了解你自己的身體，哪部分比較發(fā)達(dá)，哪部分比較劣勢(shì)，體能如何，協(xié)調(diào)性如何等等.....這直接決定了你的打球風(fēng)格，有的人下肢力量足，適合在球場(chǎng)上跑動(dòng)，打球時(shí)重心也可以壓低，有的人身高臂長，就可以嘗試墊步加一步防守全場(chǎng)。

7.零基礎(chǔ)小白如何學(xué)習(xí)羽毛球

也可以加入當(dāng)?shù)氐挠鹈蚓銟凡浚c其他愛好者一起練習(xí)和比賽。這樣，可以在有經(jīng)驗(yàn)的選手的指導(dǎo)下不斷提高自己的技巧，并通過與其他選手的互相比試來了解自己的水平。研究其他優(yōu)秀的羽毛球選手的技巧，借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)，可以加快自己的進(jìn)步。

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