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羽球強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)性、延展性、步伐正確、動(dòng)作精準(zhǔn)。就算對(duì)手打了一個(gè)威力強(qiáng)大的殺球過來,只要腳步及動(dòng)作正確,多數(shù)時(shí)候都能以柔制剛地輕巧回?fù)?,而且一下子就可以輕輕松的得分,相比而言,受傷幾率會(huì)小很多很多。更多的帶給我們的是健康。
在生活條件日益美好的今天,絕大部分人都已經(jīng)無需再為溫飽發(fā)愁,而且越來越重視自己身體的健康程度,所以體育運(yùn)動(dòng)也越來越受到人們的青睞。對(duì)于經(jīng)常打羽毛球的人來說,會(huì)有充足的時(shí)間可以使眼睛直視遠(yuǎn)方,可以讓眼睛得到充足的放松與休息,有利于促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán),可以有效緩解眼部的疲勞。
如果不打算走專業(yè)的,那么可以把羽毛球作為一個(gè)特長堅(jiān)持訓(xùn)練,每個(gè)星期規(guī)定幾次,1次1小時(shí)左右。除了訓(xùn)練技術(shù)外,更多的是找機(jī)會(huì)出去參加比賽。通過比賽可以釋放平時(shí)學(xué)業(yè)上的壓力,也可以通過比賽也可以鍛煉自己的心里素質(zhì),提高抗壓能力,這樣在大考的時(shí)候,可以發(fā)揮的更好!
提高羽毛球水平的另一種手段是觀察成功的球員,并對(duì)其表現(xiàn)進(jìn)行剖析。注意大多數(shù)球員都會(huì)犯的常見錯(cuò)誤,或者他們?cè)谇驁?chǎng)的特定區(qū)域的習(xí)慣球路。在與某位球員比賽之前或者在熱身期間,你可以觀察潛在的對(duì)手,并確定其弱點(diǎn)所在。比賽時(shí)必須利用對(duì)手的一切弱點(diǎn)。
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