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羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng),需要長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練。如果對(duì)羽毛球突擊測(cè)試的基本功不感興趣,可以說(shuō)是很難得分,甚至是不及格。所以大家如果家里有面臨*的孩子,可以提前學(xué)習(xí)羽毛球,可以找教練給孩子訓(xùn)練,讓孩子體驗(yàn)羽毛球的樂(lè)趣,為高中做準(zhǔn)備同時(shí)入學(xué)考試!
什么樣的新手適合一對(duì)一?體能好,心肺好,有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,耐操性強(qiáng)。尤其是耐操性,這個(gè)直接決定了你單次課程的訓(xùn)練量上限。因?yàn)橐粚?duì)一的訓(xùn)練量可以下很大,只要你的耐操性夠好,每一次都能扛得住,不出現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)損傷(酸痛,輕度拉傷不算),那么你的進(jìn)步將是飛快的。
活握死摳”有兩重意思:一是靈活握拍,二是摳死拍柄。除了擊球時(shí)要摳死之外,其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍,保證球拍能在手里自由的變換,才能以更好的方式來(lái)回球。 在擊球瞬間,手指要緊摳拍柄,讓力量通過(guò)手指瞬間傳遞到拍上,擊球干凈利落,特別是拇指和食指,是手法的重點(diǎn)。
專門針對(duì)想提升球友的基礎(chǔ)教學(xué),羽毛球發(fā)球的首要條件在于精準(zhǔn),不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩(wěn)定就行,而通常羽毛球拿球的方法有兩種:*種是以以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下;第二種是以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。
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