上海浦東新區(qū)高中復(fù)讀輔導(dǎo)班哪個(gè)比較好(如何面對(duì)來(lái)自同齡人的壓力)

上海浦東新區(qū)高中復(fù)讀輔導(dǎo)班哪個(gè)比較好，*的不一定適合自己，上海復(fù)讀雖說(shuō)行業(yè)選擇多，但是復(fù)讀需要哪些心理，如何面對(duì)來(lái)自同齡人的壓力，復(fù)讀如何破除自我懷疑，復(fù)讀時(shí)如何緩解壓力，對(duì)自己的高三應(yīng)該如何回顧，復(fù)讀時(shí)一定要認(rèn)清楚自己是相當(dāng)不錯(cuò)了。

1.復(fù)讀需要哪些心理

我們對(duì)于分?jǐn)?shù)應(yīng)該保持平常心態(tài)學(xué)習(xí)，因?yàn)楦呷@一年我們會(huì)經(jīng)歷大大小小的很多考試，一切的成績(jī)都以高考為主，因?yàn)槲覀冏龅囊磺卸际菫榱烁呖?，學(xué)會(huì)自己調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)，高考沒(méi)結(jié)束一刻也不能松懈，一定要學(xué)會(huì)回歸教材，抓復(fù)習(xí)重點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

2.如何面對(duì)來(lái)自同齡人的壓力

當(dāng)我們看到曾經(jīng)的同學(xué)都已經(jīng)開(kāi)始了新的旅程*生生活，看見(jiàn)朋友圈和空間都是新生活的記錄，自己卻還在復(fù)讀，可能心里負(fù)擔(dān)會(huì)越來(lái)越大，我們應(yīng)該做的就是將關(guān)注點(diǎn)動(dòng)“與他人的關(guān)系”轉(zhuǎn)變?yōu)椤芭c自我的關(guān)系”，當(dāng)你過(guò)度的關(guān)注別人的生活就會(huì)自己感到很落差，但是如果你學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，想想自己擁有的東西，想想自己的目的和目標(biāo)，你應(yīng)該怎樣實(shí)現(xiàn)，這樣你或許會(huì)緩解不少，你是在自我超越，如果你感到非常有壓力，也不妨往下看看比你還差的人。

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3.復(fù)讀如何破除自我懷疑

很多對(duì)自己不是很自信的人，可能會(huì)陷入自我懷疑，會(huì)想自己做的決定是否正確，懷疑自己在下一年的高考是否會(huì)成功取得優(yōu)異的成績(jī)，每當(dāng)你自我懷疑時(shí)，就想想自己為什么復(fù)讀，多鼓勵(lì)自己，除此之外你可以跟自己進(jìn)行對(duì)話，一定要進(jìn)行積極的自我對(duì)話，也可以切換第三人稱對(duì)話，這樣有助于我們更好的了解自己。

4.復(fù)讀時(shí)如何緩解壓力

我們都知道復(fù)讀是前所未有的壓力大，但是我們既然選擇復(fù)讀就要學(xué)會(huì)調(diào)整好狀態(tài)，然后盡快緩解壓力，我們自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，高考失敗的陰影對(duì)我們可能會(huì)有所影響，學(xué)會(huì)把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，還要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，深知自己時(shí)間成本，壓力再大盡力而為。

5.對(duì)自己的高三應(yīng)該如何回顧

很多復(fù)讀生可能從來(lái)沒(méi)有想清楚自己為什么復(fù)讀，如果不好好反思過(guò)去的話，復(fù)讀可能沒(méi)有很*效，因?yàn)槌晒κ墙⒃谶^(guò)去失敗的經(jīng)驗(yàn)之上的，所以準(zhǔn)備復(fù)讀的學(xué)生，應(yīng)該好好的回顧自己的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)和不足，回憶自己當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，以及人際關(guān)系和存在的問(wèn)題等，要清楚的知道未來(lái)一年里是一項(xiàng)持久戰(zhàn)，就算某次模考你取得了很耀眼的成績(jī)，也不要陷入暫時(shí)欣喜，因?yàn)楦呖疾攀悄?的目標(biāo)。

6.復(fù)讀時(shí)一定要認(rèn)清楚自己

很多人對(duì)自己的水平其實(shí)不是很了解，很多人要么過(guò)度貶低自己的能力，要么對(duì)自己的能力太高估，導(dǎo)致自己與預(yù)期有差距進(jìn)而對(duì)自己失去信心，認(rèn)清楚自己的水平，保持自知之明，不要太過(guò)于對(duì)自己苛刻和嚴(yán)格，學(xué)會(huì)善待自己。

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