廣州白云京溪附近哪里有少兒羽毛球培訓(xùn)班_5-17歲(羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力)

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1.羽毛球球感訓(xùn)練

重復(fù)訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動中的球感是指訓(xùn)練運(yùn)動員對羽毛球、球拍、手腕、手指等的感覺。這項(xiàng)訓(xùn)練的目的是幫助運(yùn)動員降低與這項(xiàng)運(yùn)動相關(guān)的絕對感覺閾值和差異感覺閾值，從而增強(qiáng)他們打羽毛球時的視覺、肌肉運(yùn)動和平衡感。球感訓(xùn)練的基本原則是由易到難，循序漸進(jìn)，持續(xù)不斷。對于運(yùn)動員來說，無論技術(shù)水平如何，都要反復(fù)訓(xùn)練球感，因?yàn)榍蚋杏肋h(yuǎn)不會改變，情緒緊張、疲勞、停止練習(xí)都會降低球感，所以要反復(fù)訓(xùn)練球感，這樣才能真正展現(xiàn)羽毛球水平。

2.羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力

打羽毛球可使兒童的反應(yīng)能力得到提高，打羽毛球也能加速其思維反應(yīng)。為了準(zhǔn)確地回球，打羽毛球的兒童不僅頭腦靈活，研究發(fā)現(xiàn)：半年內(nèi)的羽毛球運(yùn)動能使兒童的快速判斷時間從0.3秒減少到0.1秒，優(yōu)秀者減少到0.05秒。所以父母想要鍛煉孩子的反應(yīng)能力，無疑是*的選擇。

3.羽毛球可以改掉不良愛好

羽毛球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育有很大的幫助。在打羽毛球時，回?fù)舾咔虻膭幼飨喈?dāng)于芭蕾的向后引臂，使頸椎和脊椎都處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以防止脊椎壓力過大造成的長高后果，對頸椎病預(yù)防也有莫大的好處。隨著電子產(chǎn)品的普及和課業(yè)的增加，家長對頸椎病的低齡化趨勢十分關(guān)注，打羽毛球是預(yù)防任何年齡段頸椎不適的*方法之一。

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4.讓堅持打羽毛球的好處

如果說孩子能堅持一年的羽毛球訓(xùn)練，作為家長就能明顯的感受到孩子的身體機(jī)能都會有大幅度的提高，靈活性和協(xié)調(diào)性都有顯著的提高，不光在羽毛球上有特長，而且對于其他運(yùn)動也都能舉一反三，很容易上手，練得越久越明白，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的價值

5.羽毛球教練選擇

年幼的孩子對新事物好奇度極高，動作很快就能記得住。這時候找個專業(yè)教練當(dāng)啟蒙老師特別重要，如果一開始的動作學(xué)不好，想要改過來，需要花很長時間，會影響以后的學(xué)習(xí)進(jìn)步。因此家長再給孩子選擇教練的的時候*是選擇有上崗證的教練。

6.羽毛我運(yùn)動適合人群

其實(shí)羽毛球這個運(yùn)動老少皆宜，羽毛球?qū)︻i椎腰椎特別好，因?yàn)榇蚯蜃藙荻际峭笱觯蚁鄬碚f對手臂的負(fù)擔(dān)那么重，很多打網(wǎng)球的人，兩條手臂粗細(xì)很明顯，但是羽毛球不會有這問題，跑動也剛好，整個場地范圍和運(yùn)動量都比較合適小盆友參與。

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