杭州武林街道青少年羽毛球培訓(xùn)班哪家好(青少年適合練球嗎)

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1.羽毛球增強(qiáng)體質(zhì)

打羽毛球確實(shí)是可以增強(qiáng)體質(zhì)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程中帶動(dòng) 全身的運(yùn)動(dòng)，而且可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)間歇性的休息，對(duì)抗性沒有那么高，我們經(jīng)常早上能看到很多河邊或者小廣場(chǎng)還有小區(qū)和校園等等的很多地方，不同的人群，無處不在都有人在打羽毛球。

2.羽毛球增強(qiáng)心肺功能

打羽毛球過程中的一系列運(yùn)動(dòng)確實(shí)是可以增強(qiáng)我們的性功能的，特別是小孩子多運(yùn)動(dòng)一下對(duì)身體的好處很多，不僅增強(qiáng)心肺功能，還有助于長(zhǎng)個(gè)子和預(yù)防視力下降，對(duì)小孩子的免疫力也是有所提升的，小朋友在運(yùn)動(dòng)之后胃口會(huì)更好，營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收

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3.羽毛球增強(qiáng)抗壓能力

羽毛球運(yùn)動(dòng)中確實(shí)能增強(qiáng)人的抗壓能力的，能釋放壓力。當(dāng)小孩子學(xué)業(yè)繁重，無法專心于學(xué)業(yè)的時(shí)候給小孩子來打一場(chǎng)羽毛球，能讓小孩子內(nèi)心的壓力釋放還有情緒得到緩解，學(xué)習(xí)的效率會(huì)提高，提高專注力，打羽毛球的過程中提升孩子的專注力。

4.青少年適合練球嗎

很多孩子家長(zhǎng)，認(rèn)為我們家孩子在初級(jí)班時(shí)間比誰誰誰長(zhǎng)好多，一定是我們家孩子太笨、練不好等原因。其實(shí)不然。天賦是決定是否可以成為世界一流選手的，而不是說天賦一般的人就不能練到特長(zhǎng)生中的一流選手。作為家長(zhǎng)一定要明白，肯定有天賦好壞的人，但是天賦好的一周練一次永遠(yuǎn)打不過天賦不好的一周練3次的。勤能補(bǔ)拙永遠(yuǎn)適用于人。羽毛球這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是咱們最棒

5.羽毛球訓(xùn)練需要注意的事項(xiàng)

在參加羽毛球訓(xùn)練中應(yīng)該注意的事項(xiàng)1）要明確參與訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，切勿存在過多的功利性；（2）教練要根據(jù)青少年兒童的身體解剖生理特點(diǎn)，在教學(xué)中要貫徹好因材施教和區(qū)別對(duì)待的原則（3）要及時(shí)給予孩子們更多的正向反饋，培養(yǎng)其興趣的穩(wěn)定性；（4）家長(zhǎng)要共同參與進(jìn)來，共同成就更好的自我。

6.羽毛球訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)

第三對(duì)于羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等一些持拍項(xiàng)目，肢體的負(fù)擔(dān)是非對(duì)稱的，握拍手偏重。尤其在孩期的鍛煉中，要注重異側(cè)肢體力量的練習(xí)，避免長(zhǎng)期的力量不協(xié)調(diào)導(dǎo)致肢體發(fā)育的不平衡和脊柱的變形。要放平心態(tài)，把基本功練扎實(shí)，用10000小時(shí)理論督促自己和孩子，相信量變的積累會(huì)達(dá)到質(zhì)變的飛躍。

7.青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則

羽毛球作為體育培訓(xùn)的熱門項(xiàng)目，它既有一般體育運(yùn)動(dòng)的特征，又有其項(xiàng)目本身的魅力。而青少年兒童作為該項(xiàng)目的*青睞者，他們需要教練員在訓(xùn)練中要做好引導(dǎo)作用，具體原則為：*，專項(xiàng)素質(zhì)和基本素質(zhì)結(jié)合起來共同發(fā)展。第二，專項(xiàng)動(dòng)作的固定是基礎(chǔ)，切勿急功近利。

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