杭州拱墅區(qū)青少年網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)校哪個(gè)比較好(網(wǎng)球運(yùn)動的好處有哪些)

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1.打網(wǎng)球好嗎

網(wǎng)球?qū)η嗌倌陜和瘉碚f是很好的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，打完球有助于孩子養(yǎng)成自律的習(xí)慣，遠(yuǎn)離現(xiàn)在孩子所依賴的電子產(chǎn)品，各種網(wǎng)絡(luò)游戲還有各種網(wǎng)絡(luò)小視頻，網(wǎng)球運(yùn)動能讓青少年兒童盡力的伸展自己的身體，對身體各部位的成長都有一定的幫助。

2.女生學(xué)網(wǎng)球好嗎

網(wǎng)球很適合女生的一種運(yùn)動哦，網(wǎng)球?qū)儆趦?yōu)雅的貴人運(yùn)動，適合任何人不論男女老幼，特別是女生打網(wǎng)球很迷人，既能塑形還能提升氣質(zhì)和增強(qiáng)自信，長期的打網(wǎng)球能保持一個(gè)好的身材，平時(shí)打網(wǎng)球能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪和熱量，身體整體的線條也會很好看。

3.網(wǎng)球運(yùn)動的好處有哪些

網(wǎng)球運(yùn)動的好處有哪些，羽毛球是一項(xiàng)全身的運(yùn)動健身，截球時(shí)必須依據(jù)球的地方方位，節(jié)奏快的跑、跳、揮舞胳膊，能合理的訓(xùn)練腦子的反應(yīng)能力，提高人體各部件的協(xié)調(diào)及協(xié)調(diào)能力。羽毛球是全身的有氧運(yùn)動減肥，能影響人體各位置人體脂肪迅速點(diǎn)燃。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，以60kg的人做為規(guī)范，打羽毛球一小時(shí)耗費(fèi)420熱量，運(yùn)動量：7.0MET，歸屬于強(qiáng)度高的減脂運(yùn)動。網(wǎng)球運(yùn)動必須引拍嚴(yán)厲打擊圓球，這一姿勢能協(xié)助宣泄情緒，釋放出來心理壓力。打羽毛球引拍的過程中會刺激性肩膀肌肉及胳膊肱二頭肌、肱三頭肌，能合理的提高肩膀和手臂肌肉的能量。在迅速運(yùn)動的環(huán)節(jié)中，必須身體肌肉融洽功效，尤其是大腿肌肉會取得很高效的鍛練。打羽毛球時(shí)人體新陳代謝充沛，汗水分泌量較多，黑色素及有毒物質(zhì)能夠隨體液流出身體之外，協(xié)助降低身體有毒物質(zhì)的沉積。臉上長色斑，或是膚色暗沉的人，能夠多多的打羽毛球，推動黑色素新陳代謝。

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