上海心理咨詢師溝通培訓(xùn)心得，怎么選心理咨詢師培訓(xùn)的地方？

最近很多人都在咨詢上海心理咨詢師溝通培訓(xùn)心得為自己的做準(zhǔn)備，我也為大家整理了一些資料供大家參考上海哪家心理中心心理咨詢師擅長抑郁癥，怎么選心理咨詢師培訓(xùn)的地方？??

1.上海哪家心理中心心理咨詢師擅長抑郁癥

我今年30歲。我曾是個很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會說話，也不敢看別人的眼睛(這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”)。這使我在中學(xué)，*期間幾乎沒有什么朋友，常常一個人獨來獨往;畢業(yè)工作后，在公司也沒什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對我來說，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因為不會與人溝通，工作中常常覺得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺。因此，我是辭了一家又一家，沒有一家能做長久的。那種痛苦，沒有經(jīng)歷過的人，是很難體會到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽說，在宗教中，說自殺是要下地獄的。就因為這個信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒走出那一步。 期間，我試過種種的方法，希望解除我的痛苦:看社交的書(比如卡耐基的書，還有象《心靈雞湯》等等)，看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒什么效果。應(yīng)該說，卡耐基的書是不錯的了，但在我的頑癥面前顯得根本無能為力。可是，我卻記住了書中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時，你會慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。就因為相信這句話，我試著去做點力所能及的善事，比如，捐錢給災(zāi)區(qū)，做義工等。當(dāng)時，我是很積極的，有時是冒著中午的烈日去孤兒院。因為，我的痛苦讓我覺得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通過做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂些。事實是，這些善事有時會暫時使我的心情好了一點點，但實在說，沒有治愈我的憂郁和社交恐懼，長時間下來，我對自己的癥狀有點絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。功不唐捐，這句話是千真萬確的。事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。 我那時身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒干什么事，但一會兒就覺得人非常疲倦。我每天回到家，最常說的一句話就是“身心疲憊”。有一天，我聽說 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。于是，我當(dāng)即就決定開始吃素食了。我那時是很乖的，不管什么方法，只要說能夠解決我的問題，我就照做。這樣過了一段時間，精神確實是好了不少，不容易疲憊了。后來。為了“積?！?，我又做過其他一些善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實現(xiàn)自己的某個愿望，又投機(jī)取巧地在網(wǎng)上捐錢做善事。這時，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“放生三年了”這篇文章。里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說他們放生后的身心，環(huán)境的變化。我敏感地感覺到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來了。 于是，我決定開始放生。下班后，我去市場買了青蛙，在雨中為它們念了佛號(這是網(wǎng)上的文章教的)，然后放到動物園里。這是我的*次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我決定，以后要一直放，一直放。然后，我?guī)缀趺恐苣?，都和另一位朋友提著水桶去放生，我們多?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚和鯽魚(其實，我想放更多種類的，但苦于對動物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放)。我們象打游擊一樣，有時在這里放，有時在那里放;有時在這檔買，有時在那檔買。因為，我們不想被人發(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來捕撈。我們的放生工具也有了改進(jìn),*次用塑料袋,發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒辦法,很被動;后來就改用小水桶,桶蓋上打N個孔給動物透氣;再后來,一次水退潮,發(fā)現(xiàn),原來平時江邊的水并非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚倒下去,也不知魚會不會受傷,于是,我們又改進(jìn)了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時,把下方的繩子一提,水桶就倒過來,魚兒就掉下去了).有時，我上班心情不好，下班后，我就自己一個人去放，放完回來，心情也變好了。一般人，心情不好會選擇去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思議。大約四個月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)常可以發(fā)自內(nèi)心開心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長與人交際，但“不擅長”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了!!! 我同時發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開始來約我了。(不過，這時，我反而不太想出席了，因為，一去就要花錢。我嘗到了甜頭，更愿意把錢省下來放生。)以前，我看到別人周末就會和一班朋友去玩，而自己總是一個人孤孤單單的，非?？鄲?，現(xiàn)在卻沒有這種感覺了。 現(xiàn)在，我放生很堅定，每周都去。而吃素，也是我要堅持一輩子的事情。 至于吃素，放生為何會有這樣神奇的效果，我不太會說(我只會說，至少是，你給其他生命快樂和新生的機(jī)會，作為反作用力，你自己也得到快樂和新生)，反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會更令您信服。 我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。我在這里寫出來，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看;但如果您試過種種的方法，還是解決不了您的問題(就象我以前一樣)，不妨也可以試一試。吃素，放生，堅持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化? 如果有十個朋友看這篇文章，其中有一個人去實踐，并得到利益，那我就沒有白費(fèi)功夫了。謝謝大家!此方法也適用于焦慮癥。 轉(zhuǎn)載，可是這是事實。希望對你有所幫助。祝你順利。 如果親人得了抑郁癥，你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送給》給他的冤親債主，效果非凡。

2.怎么選心理咨詢師培訓(xùn)的地方？

*、考察培訓(xùn)單位的辦學(xué)資質(zhì)，是不是勞動部指定的報考和培訓(xùn)單位，*在勞動部網(wǎng)站上查一下，因為勞動部網(wǎng)站會對外公布具有辦學(xué)資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的名單。 第二、看一下培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的辦學(xué)單位因為現(xiàn)在社會上主要有兩類：一是社會上的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)另外一類是學(xué)校辦學(xué)比如上海華師大的就是學(xué)校辦學(xué)，據(jù)自己的需要選擇適合自己的，我個人傾向于社會辦學(xué)因為學(xué)校教的東西太老套了，都是些照本宣科的東西，而且缺乏實踐機(jī)會。 第三、看一下課程的安排，因為現(xiàn)在很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)只安排基礎(chǔ)課程，并不會安排模擬考試、實踐互動和考前串講，當(dāng)考試前你想聽時根本沒有安排，考前串講和模擬考試對于心理咨詢師考試很有幫助；而實踐更是會融入將來的學(xué)習(xí)和應(yīng)用中。 第四、看一下師資力量的安排。因為有些單位所謂的培訓(xùn)老師有一部分是剛畢業(yè)的研究生，更本沒有教學(xué)經(jīng)驗和實戰(zhàn)經(jīng)驗，講課煙里霧里只有他自己知道自己在說什么，所以一定要選擇師資力量雄厚的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這樣老師在講課時穿插和引用自己的工作經(jīng)歷和翔實案例，更便于大家理解相關(guān)知識。個人認(rèn)為，一定要參加培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的試聽課程，而且試聽的*是插入培訓(xùn)機(jī)構(gòu)原有的開課中，聽不懂沒關(guān)系，可以感受下老師上課的氣場和氛圍，然后再做決定。 第五、要考慮每期班的人數(shù)，因為課程辦理人數(shù)的多少直接關(guān)系著你的聽課效率和聽課質(zhì)量。建議選擇50人以上，80人以下的班級，人太少，整個課堂缺乏教學(xué)氛圍，因為心理學(xué)還是需要人來分享來互動的；而人太多，那就太吵啦！ 第六、是要看上課的形式是面授課程還是遠(yuǎn)程課程，這是要在報名之前需要確認(rèn)的，因為有人報的是面授課程還沒有去上就成了遠(yuǎn)程課程。建議選面授，因為可以和老師面對面的交流，便于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題；還有就是互動與實踐，在家看電腦是看不出什么名堂的。 第七、上課時間是集中面授還是周末班。相對于集中班而言，我推薦周末班，因為大家都沒有相關(guān)的心理學(xué)基礎(chǔ)，選擇周末班可以留給自己足夠的時間更好的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，能夠很好的學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識，能夠提高自己考試一次性通過的幾率，而集中班因為時間緊課程多、基礎(chǔ)差，最終只是學(xué)到一個皮毛，不能很好的掌握相關(guān)知識和技能。當(dāng)然了，這個看每個人的具體時間安排。

這些都是最近學(xué)員所關(guān)心的問題，希望能幫到您