西安青少年籃球俱樂部,聽見別人在打聽西安籃球培訓(xùn) ,我也看了一下這方面的資料籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法,訓(xùn)練上籃技巧,籃球如何做好防守,為什么要讓學(xué)籃球,學(xué)習(xí)籃球有什么好處,籃球外教的好處 。
運(yùn)球的方法很多,左右拉球,前后拉球,單手胯下運(yùn)球,再加個高低位的變換。這里強(qiáng)力推薦兩個運(yùn)球:8字運(yùn)球和蜘蛛運(yùn)球(不懂得搜搜D音)這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練,對球性提升有很大的幫助。另外補(bǔ)充一點(diǎn)的是*的高速行進(jìn)運(yùn)球,就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習(xí)就高速運(yùn)球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運(yùn)球到原地運(yùn)球練習(xí),別小看這兩個練習(xí),前者能在全場比賽中制造很強(qiáng)勢的快攻攻勢,后者在半場突破時能制造更多的進(jìn)攻手段。
上籃在籃球中也是很重要的一部分,得分手段除了投籃就是上籃(除去扣籃不做討論,常人不容易做到)。上籃無非就是手上動作和腳上動作,但做起來就變化莫測。所以在訓(xùn)練過程中程中基礎(chǔ)的上籃要扎實(shí)。同樣給出一個思路:A原地三部高手上籃~A帶球三步高手上籃~B帶球三步低手上籃~B帶球三步拋籃~B拉桿上籃~C扣籃。
打籃球做好防守是非常重要的。其實(shí)打籃球是有很多的打球技巧的。在打籃球的時,如果只進(jìn)攻不防守,肯定是贏不了球的。一定要有防守意識,預(yù)判對方突破,投籃的時間和防守,才能更好的做好防守。另外一定要有集體配合意識,千萬不要搞個人主義。不管做防守,還是哪個職位都一定要保護(hù)好自己,不要讓自己受傷。
為什么要讓孩子學(xué)籃球,其實(shí)讓孩子學(xué)打籃球可以學(xué)到很多東西的。比如從打籃球的過程中,可以讓孩子體會打籃球的快樂,還有從小就能體會到有付出就有回報的道理。擁有團(tuán)隊(duì)意識,一支球隊(duì)就是一個團(tuán)隊(duì),從打籃球中學(xué)會團(tuán)結(jié),愛自己的團(tuán)隊(duì),愛自己的球隊(duì),愛自己的隊(duì)友。
首先籃球作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目,出發(fā)點(diǎn)就是對人身心都是能得到一個很好的發(fā)展的,大家可以發(fā)現(xiàn),熱愛運(yùn)動的人,不管是皮膚狀態(tài)還是精神狀態(tài)都是非常好的,流汗的一個過程也是一個排毒的過程,可以把你體內(nèi)不好的毒素帶走,其次,對于心理方面是很好的,因?yàn)檫\(yùn)動的時候是個很好的釋放過程,不僅身體得到了鍛煉,身心也得到了放松,所以家長在給孩子選擇報籃球班的時候,考慮他喜歡的同時也會考慮到學(xué)籃球給孩子帶來了哪些好處。
外教很細(xì)致、耐心地教孩子們運(yùn)球,其實(shí)應(yīng)該是“滾球”。教練說,對于小五月這樣沒有基礎(chǔ)的、年齡較小的孩子,一般會從簡單的籃球練習(xí)、互動游戲開始,讓孩子和籃球玩起來,真正喜歡上籃球,愿意和籃球“交朋友”。而不是,硬生生地教孩子們?nèi)绾未蚧@球,我想這應(yīng)該就是作為家長的我所尋找的一種“寓教于樂”!
上述西安籃球培訓(xùn)文章可能寫的不夠詳細(xì),小編懇請各位來共同探討。西安青少年籃球俱樂部
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