全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00
孩子愛運動家長可以給孩子選個網(wǎng)球訓(xùn)練班，那么成都怎樣練網(wǎng)球，通過本文家長也可以了解下一個人沒場地和球友,如何練習(xí)網(wǎng)球，坐標：成都 網(wǎng)球社，成都哪里可以學(xué)網(wǎng)球 怎么收費，成都哪里可以練網(wǎng)球？（初學(xué)，耐力不好，力量還行），成都哪里的健身房便宜可以練網(wǎng)球的，我在成都 想學(xué)網(wǎng)球 鍛煉下身體 減肥，求成都網(wǎng)球球友，已建群，長約球，網(wǎng)球業(yè)余愛好者（一起吧）??
在國內(nèi)相對于羽毛球和乒乓球，網(wǎng)球的發(fā)展還是很慢，特別是場館建設(shè)和配套設(shè)施尤其落后，在很多二三線城市你甚至找不到一片像樣的場地，更別說網(wǎng)球的運動氛圍了。可能受這些客觀因素的限制你沒有辦法每天都投入到網(wǎng)球運動中，如果你只有一個人，沒有場地和球友怎么辦？1.連續(xù)拍球來提高控球能力任何時候只要手里有一把球拍，都可以簡單的拍球練習(xí)。用球拍對空中或地面拍球來提高手、眼的配合?？梢宰鲞@樣的游戲：看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次，這個練習(xí)看似簡單，但做起來確比想象的要難得多，因為獲得穩(wěn)定總是不容易的。這個拍球練習(xí)還可提高球感。如果想提高放小球的感覺，就練習(xí)把球拋入空中，在用球拍接住它，并盡量不讓球彈起。2.拋球練習(xí)拋球不穩(wěn)定會影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習(xí)拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網(wǎng)球場周圍的圍欄處練習(xí)拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，并注意這個點或線與參照物的關(guān)系，然后進行反復(fù)練習(xí)拋球，使球總能拋到那點或線上。當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發(fā)球節(jié)奏。同時，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側(cè)方。3.空揮球拍練習(xí)用意念方法，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求，邊默念，便做動作，在揮擊時，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動作的練習(xí)，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。4.利用鏡子規(guī)范揮拍動作站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己后擺時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重復(fù)做揮拍擊球動作，直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助于作出正確的揮拍動作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢，并糾正那些不正確的動作。例如，許多運動員正拍擊球的后擺過高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到獲得正確的姿勢。5.對墻練習(xí)對墻練習(xí)是練習(xí)基本功的*方法，墻是理想的陪打者。不但初學(xué)者進行練習(xí)對墻練習(xí)，即使職業(yè)選手也常用對墻練習(xí)，以達到“學(xué)而時習(xí)之”的目的。 對墻練習(xí)比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術(shù)都能對著墻練。但是，對墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球，結(jié)果球回來得太快，以致沒有時間作好下次擊球的預(yù)備姿勢。練習(xí)落地球時，應(yīng)站在離墻9米處，手握拍充分后場，做完揮拍動作，目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性，在墻上作一個記號，記下命中的次數(shù)。也可以和同伴一起對墻練習(xí)，兩個人打，用近似于網(wǎng)球比賽的節(jié)奏，并且在擊球后也象比賽一樣移動，不象一個人打墻時，總在同一位置上。對墻進行連續(xù)擊球連續(xù)時，要注意掌握節(jié)奏，不斷增加正確擊球的次數(shù)，一旦失去節(jié)奏就停下來，重新開始。6.背靠墻，糾正截擊動作許多網(wǎng)球初學(xué)者因為揮拍太長而不能干脆利落的急劇截擊空中球，截擊時后擺太多，球會快速打在還未向前揮動的球拍上，其結(jié)果不是打不好就是失誤。矯正的方法是背靠墻作截擊動作，這面墻可以阻止球拍在后擺時超過肩膀，然后用一個短促的撞擊動作，向前擊想象中的球。這種練習(xí)只要幾分鐘便可以做，或在家中，或在場地旁背對著鐵絲圍欄都可以做。7.用“影子練習(xí)”來加快技術(shù)水平的提高“影子練習(xí)”是在球場外，帶拍而不帶球的揮拍和步法想象練習(xí)，可在家中或空地上，也可在場外(邊)作此項練習(xí)，設(shè)想著打各種球，并在移動時大聲說出來。 例如，可以從發(fā)球開始，跟隨發(fā)球上網(wǎng)，稍停一停，準備*次截擊，再向前移動，作第二次截擊，后退打高壓球，*向前截擊得分。用小步和側(cè)部或踮步盡快移動，但動作要完整，并且要在身體前面擊想象中的球，同時也可以請同伴喊出擊球動作，自己照著做，這樣練習(xí)可使重心真正保持向前。
坐標成都： 有沒有一起打網(wǎng)球的朋友啊？ 求 聯(lián)系一起打網(wǎng)球
成都體育里就可以學(xué),不過可能有點貴!!教練應(yīng)該是按小時收費,場地費是自己出.
茶店子有個奧林匹克運動中心，那可以省體育館也可以
健身房沒有網(wǎng)球場，我知道你可以免費練網(wǎng)球的地方，你可以去各大高校打，有免費開放時段，比如說：川大江安校區(qū)：早上9：30以前免費。（辦年卡100元）川大華西校區(qū):中午12：00以前免費。電子科大：不免費！川大望江校區(qū)：不免費！其他*我不知道（我是川大的），但是我想肯定有免費的！只要你裝的像個學(xué)生一樣，直接進去，沒人管你，呵呵，隨便耍！另外：必須從望江校區(qū)做校車到江安校區(qū)（費用是3元），否則周一到周五進不來（只有翻墻，不過近期被保安叔叔涂上機油了）。
首先興趣是*位的，沒有興趣的話自己可以打出興趣來的:自己一個人的話，可對著墻練，或者是用根線綁著練，只要你想練，隨時隨地都沒問題。如果有搭檔的話，而且搭檔與你水平相當那*不過了，可以就近找個*里面打網(wǎng)球，像我學(xué)校--成都中醫(yī)藥*溫江校區(qū)就有免費的網(wǎng)球朔膠場地。打網(wǎng)球開始不要太中規(guī)中矩了，那樣培養(yǎng)不出來興趣的，像我打網(wǎng)球就是自己和網(wǎng)友瘋狂的胡亂的打打出來的，在這過程中通過你們的互相探討，切磋肯定會有一個質(zhì)的變化，當然要提醒你的是打什么球你都不能拖泥帶水，可能你會很難理解，意識其實很簡單，就是你的動作該收就收，以后你會慢慢對這句話有體會的。以上都是我的經(jīng)驗之談，希望對你又所幫助。下面我摘抄《網(wǎng)球入門》里面的幾句話送給你:網(wǎng)球快樂的三段論:1，你開始學(xué)打網(wǎng)球，有點會又不太會時，特別能感到樂趣;2，你會到一定程度，不滿足時，你就開始痛苦了;3，你心境平和，決定享受網(wǎng)球時，你又找到了打網(wǎng)球的樂趣。我雖然已經(jīng)很久沒打了，但經(jīng)歷過來，感覺這個說的一點也沒錯*希望你減肥成功哈，主要還是希望你能愛上它，并從中得到快樂!
由于有推廣的掃碼隨意進群，要約球的私信我～ 長約球的加，非誠勿擾 群活躍，希望有基礎(chǔ)的熱愛網(wǎng)球的朋友加入。 群友東南西北都有，基本在1-3，群里也有網(wǎng)球?qū)I(yè)的群友，多多約球，相互學(xué)習(xí) 如果沒有學(xué)球的朋友，建議學(xué)幾節(jié)基礎(chǔ)課后再加入，不然球打不起來～<br> (二維碼自動識別)
網(wǎng)球是有氧和無氧交替的運動，每天45分鐘的網(wǎng)球運動不亞于走一萬步，是最快樂的減肥方式之一。網(wǎng)球還可以使人養(yǎng)成做事積極主動，以及培養(yǎng)堅韌的毅力以及不屈不撓的精神。但同時網(wǎng)球也是非常非常難學(xué)的一場體育運動，需要花費很長的時間和體力去練。但是，一但你與網(wǎng)球結(jié)緣，那就很難再放下這項迷人的運動了。網(wǎng)球?qū)Υ驎r，不僅需要你集中高度的注意力，迅速預(yù)判接球反擊，還需要你保持優(yōu)美的接球動作，總之，這是一個講究美感的體育競技運動。我*次接觸網(wǎng)球時，每周會花兩天共三小時的時間去練網(wǎng)球，一開始的顛球是必不可少的，然后從保持正確動作開始，揮拍—擊球—收拍，為了動作的完整性，這一動作每天可以練無數(shù)遍，但從未讓我有枯燥的感覺，甚至到后面每天都想找人切磋切磋，我想這就是網(wǎng)球的迷人之處吧！最近照鏡子還發(fā)現(xiàn)自己的腿都變瘦了，不知道是不是心理作用。網(wǎng)球想要學(xué)好，還是需要有幾個固定的球友，經(jīng)常一起練習(xí)才能越打越好。不管你學(xué)習(xí)什么，如果經(jīng)常不去接觸，到后面都會生疏。如果你也喜歡打網(wǎng)球，可以聯(lián)系我，我們一起進步！另外今年，成都在雙流舉辦網(wǎng)球公開賽和ITF青少年年終總決賽兩場賽事（資格賽免費觀看，正賽需要購票進場），IFT青少年總決賽正在火熱進行中，感興趣的小伙伴也可以去看看。
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