廣州產(chǎn)后護(hù)理培訓(xùn)學(xué)校(產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運(yùn)動)

廣州產(chǎn)后護(hù)理培訓(xùn)學(xué)校，最近比較熱門的就是廣州產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)。下面是培訓(xùn)和專業(yè)方面的基礎(chǔ)知識，產(chǎn)后需要做哪些修復(fù)，產(chǎn)后漏尿怎么辦，產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運(yùn)動，產(chǎn)后注意事項(xiàng)

產(chǎn)后需要做哪些修復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)主要做五個修復(fù)運(yùn)動，首先最重要的就是骨盆跟盆底肌的修復(fù)，這里是產(chǎn)后寶媽們需要*個要做的修復(fù)項(xiàng)目。其次是腹壁的修復(fù)跟脊柱的修復(fù)，第四個項(xiàng)目是背部的塑性，生了寶寶之后很多寶媽都會出現(xiàn)虎背熊腰的情況，背厚了特別影響美觀，背飽一寸年輕十歲。*一個項(xiàng)目就是肩頸四肢的修復(fù)跟塑形。

產(chǎn)后漏尿怎么辦

這個問題很多寶媽都會有的，只是嚴(yán)重不嚴(yán)重的問題，有些寶媽在孕晚期也會出現(xiàn)漏尿的情況。一般都是產(chǎn)后才會出現(xiàn)，出現(xiàn)這個問題并不尷尬，因?yàn)楹芏嗳硕紩霈F(xiàn)這種情況的，這個時候我們就需要采取科學(xué)的方法進(jìn)行治療，通過產(chǎn)后康復(fù)對于產(chǎn)后漏尿的寶媽也是很有效果的哦。

產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運(yùn)動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復(fù)，不嚴(yán)重的話可以下個 如初 做凱格爾運(yùn)動，在家就可以做，但是不管啥運(yùn)動，一定不要劇烈的運(yùn)動比如跑跳之類的！不然更嚴(yán)重！

廣州產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運(yùn)動

凱格爾運(yùn)動是產(chǎn)后媽媽必須要做的運(yùn)動，因?yàn)樯婕暗目祻?fù)項(xiàng)目很多。所以如果你想量成為一名優(yōu)秀的產(chǎn)后康復(fù)師，看格爾運(yùn)動一定要熟練并且熟悉到每一個細(xì)節(jié)，每一個運(yùn)動是修復(fù)哪一個肌肉組織的也需要了解清楚，這樣在跟產(chǎn)后媽媽溝通的時候說服力會更強(qiáng)哦。

產(chǎn)后注意事項(xiàng)

在我們*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是沒有坐好的話，以后上年紀(jì)了就會出現(xiàn)很多月子病，不是這里疼就是那里痛。所以產(chǎn)后我們需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那種辛辣刺激的不能吃還有就是運(yùn)動也不鞥太過激烈，運(yùn)動要適當(dāng)，但是過激是不行的。

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