授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1482人看過

相對(duì)比較簡(jiǎn)單的哈他瑜伽課程，適用于各類人群練習(xí)，體式較為簡(jiǎn)單，容易完成 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25

授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1908人看過

中級(jí)瑜伽體式，對(duì)身體的柔韌性以及鍛煉有很好的效果，練習(xí)后人的抵抗力會(huì)有一定的增強(qiáng)，還有一些平衡的動(dòng)作，會(huì)在不知不覺中提高人的平衡性 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25

授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1258人看過

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合*道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25

授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1234人看過

流瑜伽側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25

授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1383人看過

纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調(diào)理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢(shì)能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；同時(shí)由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié)，也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25

授課學(xué)校：長(zhǎng)興禪韻瑜伽圖書館 1596人看過

瑜伽理療是把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學(xué)科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的學(xué)科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習(xí)的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達(dá)到健康長(zhǎng)壽。阿 [查看詳情]

更新時(shí)間:2011-10-25