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更新時間：2024-10-23
健身塑型課 在教練的指導(dǎo)下 以鋼管入門為基礎(chǔ) 做舞姿訓(xùn)練 以達到使形體標準的效果 體能訓(xùn)練： 通過 啞鈴 掌上壓 仰臥起坐 倒立等訓(xùn)練達到可以做桿上技巧的體能！
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