全國統(tǒng)一學習專線 9:00-21:00
授課機構(gòu)：廣東減肥達人訓(xùn)練營
關(guān)注度：405
課程價格： 請咨詢客服
上課地址：請咨詢客服
開課時間：滾動開班
咨詢熱線：13140882082
課程詳情在線報名
更新時間：2024-10-23強化體能訓(xùn)練
兩人一組相互搭檔，讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。
訓(xùn)練效果：本課程側(cè)重無氧訓(xùn)練，通過自重和負重相結(jié)合的方式，并輔以少量的有氧訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中增加肌肉含量的同時又能燃燒多余脂肪。
訓(xùn)練時間：15min
上課方式：團體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
