當(dāng)眾講話培訓(xùn)

如何演講?

一,既然演講就要分為演 和 講,如何演我們先不管先說(shuō)講,也就是你表達(dá)的內(nèi)容.我要強(qiáng)調(diào)的是你真的準(zhǔn)備好了嗎?一個(gè)三分鐘的演講你準(zhǔn)備多久,你搜集的資料是否足夠充份.一般三分鐘的演講要準(zhǔn)備至少一個(gè)月,時(shí)間越長(zhǎng)比如十分鐘一個(gè)小時(shí)的可以準(zhǔn)備一個(gè)星期.那么在這個(gè)時(shí)間里你需要對(duì)你的內(nèi)容進(jìn)行條理的梳理要有明確的思路不要到了臺(tái)上忘了詞也不會(huì)背稿子,也就是先說(shuō)什么后說(shuō)什么...

二,就是演,你要學(xué)會(huì)使用手勢(shì),你要能夠聲音抑揚(yáng)頓挫,能夠把自己的演講當(dāng)做和平時(shí)對(duì)同學(xué)的開(kāi)玩笑那樣自然,我要強(qiáng)調(diào)的藝術(shù)源于熟練從習(xí)慣到自然你需要很多鍛煉,你有沒(méi)有模仿對(duì)著鏡子練習(xí),有沒(méi)有和家人練習(xí)有沒(méi)有和同事同學(xué)練習(xí)你的稿子,有咩有一個(gè)人站到公交車(chē)上練習(xí),我就是這么練習(xí)的.

三,相信自己,你如果自信你一定不會(huì)緊張頂多上臺(tái)那一刻有一些后面就會(huì)自然,如何相信自己?

做到上面的前兩點(diǎn)如果你依然無(wú)法演講好那么說(shuō)明你練習(xí)的不夠.

如何克服緊張?

1、準(zhǔn)備:不打無(wú)準(zhǔn)備的仗,熟悉自己的材料內(nèi)容,熟悉演講的場(chǎng)合,提前多練習(xí)練習(xí).

2、暗示:心理暗示自己,這沒(méi)什么的,只是說(shuō)說(shuō)而已,別人又不會(huì)把我怎么著,我一定可以的,

3、呼吸:心里緊張的時(shí)候可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的呼吸來(lái)改變自己的狀態(tài).

4、自信:不要畏懼別人的目光,勇敢的直面觀眾的目光,并從中找到自信.

5、動(dòng)作:上臺(tái)時(shí)擺動(dòng)自己的手勢(shì),既能隱藏自己的緊張,還能帶出自信.

6、說(shuō)話:上臺(tái)前大吼兩句,也能有效克服緊張.

7、節(jié)奏:不要太快,慢慢來(lái),找到符合自己的節(jié)奏.