Zumba（尊巴）是當(dāng)今國(guó)際*的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。Zumba（尊巴）是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂(lè)與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。Zumba（尊巴）也被形容為一個(gè)大Party，能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。任何人只需要跟著節(jié)拍自然的做動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)快樂(lè)，舞步簡(jiǎn)單、有趣、易學(xué)。
尊巴是由舞蹈演變而來(lái)的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門(mén)戈和探戈等多種南美舞蹈形式。通常，一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個(gè)階段，使運(yùn)動(dòng)者充分體驗(yàn)拉丁舞蹈的歡樂(lè)、興奮與浪漫，即便沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂(lè)趣。
尊巴的特點(diǎn)
盡管成長(zhǎng)于美國(guó)的南海岸，但究其血統(tǒng)的話(huà)，尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神圣的沃土上。尊巴一詞起源于哥倫比亞，最開(kāi)始的意思是“歡樂(lè)地快速移動(dòng)”，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節(jié)奏，所以節(jié)奏感特別鮮明，而且沒(méi)有什么沖擊，對(duì)于很多健身愛(ài)好者而言，這種健身方式在帶來(lái)歡樂(lè)、興奮的同時(shí)，關(guān)節(jié)部位不會(huì)受到任何不必要的傷害，在尊巴的課堂上，從心理上首先要拋開(kāi)工作帶給你的束縛感，而且尊巴的舞步的難度并不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基礎(chǔ)，對(duì)舞步的完成質(zhì)量沒(méi)有特別要求，所以歡快是最重要的，更重要的是在這個(gè)歡快的過(guò)程中，健身者可以最終達(dá)到健身減脂的目的。
塑身效果上佳 一節(jié)課“跳掉”700卡路里
尊巴的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)主要體現(xiàn)在其狂熱的音樂(lè)節(jié)奏和肢體動(dòng)作上:跳躍、揮動(dòng)手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，就像是酒吧里的一場(chǎng)舞會(huì)。如此較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥、塑身有上佳效果。在鍛煉中，人們可以一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體。有練習(xí)者說(shuō)，每節(jié)課可消耗700多卡路里熱量，練完后總會(huì)大汗淋漓?！澳悴槐貫榱藴p肥為難自己，”尊巴健身公司總裁阿爾貝托?佩爾曼說(shuō)，“就像在糖豆里藏入藥丸?！?
沒(méi)有年齡層專(zhuān)利 利心肺關(guān)節(jié)損傷小
眾所周知，南美人民能歌善舞。尊巴并非某個(gè)年齡層的專(zhuān)利，跳尊巴時(shí)，人的肌肉伸縮范圍適當(dāng)，也沒(méi)有器械性傷害，適合向更廣泛人群推廣。運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家還指出，尊巴運(yùn)動(dòng)有利于心肺功能，對(duì)關(guān)節(jié)損傷較小，對(duì)于想提高身體素質(zhì)的中年人來(lái)說(shuō)，是個(gè)合適的選擇。
選擇尊巴的三大理由
一種全新的富于動(dòng)感和熱力的集體有氧課程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成為健身圈的又一流行項(xiàng)目：
其一，目前正風(fēng)行于世界，真正自我的健身方式； 其二，適合塑形、減脂，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中； 其三，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過(guò)程充滿(mǎn)樂(lè)趣。
2012年，菲特思健身教練培訓(xùn)體系將再次迎來(lái)健身培訓(xùn)市場(chǎng)革命性的創(chuàng)新，率先擁有上千平獨(dú)立自主的培訓(xùn)場(chǎng)地、學(xué)員休息區(qū)，解決了所有健身教練培訓(xùn)一直存在的教學(xué)場(chǎng)地不獨(dú)立、課后練習(xí)受限制的現(xiàn)象。推舊陳新，堅(jiān)持走在潮流時(shí)尚健身培訓(xùn)的最前線，引進(jìn)國(guó)際新流行Zumba、Aero-Dance有氧舞蹈火爆健身課程。*推出體適能私教、團(tuán)體操課復(fù)合型健身教練人才培訓(xùn)系統(tǒng)。通過(guò)2010，2011年度對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，2012年培訓(xùn)新體系在繼續(xù)保持學(xué)員教學(xué)帶課能力基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)升華課程編排技法、強(qiáng)化學(xué)員職業(yè)習(xí)慣和職業(yè)素質(zhì)。熟練掌控帶課技能并不是菲特思健身培訓(xùn)的終點(diǎn)；走出導(dǎo)師個(gè)人風(fēng)格，嫻熟掌握個(gè)性化、專(zhuān)業(yè)的課程編排，畢業(yè)即成為獨(dú)樹(shù)一幟的實(shí)力派健身教練才是菲特思健身培訓(xùn)的終極目標(biāo)。
菲特思作為*最早一批從事健身教練人才培訓(xùn)的翹楚，積淀了6年先進(jìn)、完善健身教練培訓(xùn)體系的理念，更清楚的認(rèn)識(shí)到對(duì)培訓(xùn)品質(zhì)的孜孜不倦的追求與執(zhí)著，更為*健身教練培訓(xùn)行業(yè)贏得了頂級(jí)健身俱樂(lè)部的廣泛認(rèn)可與青睞，為每一位求學(xué)者提供了更有力的品牌保障，是你學(xué)習(xí)健身教練的不二選擇。
2012年菲特思健身教練培訓(xùn)*課程發(fā)布：
8項(xiàng)有氧全能班（任意挑選8項(xiàng)有氧操課，學(xué)時(shí)6個(gè)月，學(xué)費(fèi)11600元）：有氧派對(duì)、時(shí)尚踏板操、極限搏擊操、現(xiàn)代爵士舞、嫵媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、動(dòng)感單車(chē)、有氧舞蹈、尊巴、街舞。
特色4項(xiàng)有氧操班（任意挑選4項(xiàng)有氧操課，學(xué)時(shí)4個(gè)月，學(xué)費(fèi)8600元）：有氧派對(duì)、時(shí)尚踏板操、極限搏擊操、現(xiàn)代爵士舞、嫵媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、動(dòng)感單車(chē)、有氧舞蹈、尊巴、街舞。
綜合8+1教練班：8項(xiàng)有氧全能班+器械私教班，學(xué)時(shí)7個(gè)月，學(xué)費(fèi)13800元
綜合高端8+1教練班：8項(xiàng)有氧全能班+高端私教班，學(xué)時(shí)8個(gè)月，學(xué)費(fèi)16800元
復(fù)合4+1教練班：特色4項(xiàng)有氧操班+器械私教班，學(xué)時(shí)5個(gè)月，學(xué)費(fèi)11600元
復(fù)合高端4+1教練班：特色4項(xiàng)有氧操班+高端私教班，學(xué)時(shí)6個(gè)月，學(xué)費(fèi)13800元
單項(xiàng)課程：
普拉提墊上班：4500元
高端普拉提班：6500元
尊巴教練班：4500元
現(xiàn)代爵士舞班：3500元
嫵媚肚皮舞班：5000元
器械私教班：4800元
有氧舞蹈教練班：3500元
國(guó)標(biāo)拉丁教練班：4500元
街舞教練班：4500元
高端私教班：器械私教+高端普拉提班，8800元
畢業(yè)頒發(fā)《北京市健美協(xié)會(huì)高級(jí)專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)》，教練證書(shū)可以在健美協(xié)會(huì)網(wǎng)上查詢(xún)，*通用，行業(yè)認(rèn)可度高，入學(xué)即簽訂就業(yè)協(xié)議。
培訓(xùn)對(duì)象：
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，從事或準(zhǔn)備從事本職業(yè)的人員。身體健康、體格勻稱(chēng)、相貌端正，年齡在16-50歲，有無(wú)基礎(chǔ)均可報(bào)名參加。
