我們能夠完全掌握的資源只有我們自己的心態(tài)，我們能夠完全控制的力量就是我們的情緒，把希望放在最可靠的地方、最貼近我們的地方，它就會(huì)很快實(shí)現(xiàn)。從我們力所能及的事情開始，管理好自己的情緒與壓力，塑造陽(yáng)光的心態(tài)，相信由此生活和工作都會(huì)發(fā)生巨變！
*章：掌控人生從溝通開始
一、溝通是一個(gè)人向另一個(gè)人傳遞信息并獲得理解的過(guò)程
因?yàn)槿撕腿酥g充滿了差異和不同，對(duì)同樣一個(gè)行為和動(dòng)機(jī)的理解也往往不一樣。每一個(gè)人都希望得到別人的支持，但是如果別人不了解你，就不會(huì)去理解你，不理解你就更不會(huì)支持你。因此了解是理解的前提，要讓別人了解你，溝通是*有效的手段。這是塑造職業(yè)者的心態(tài)、情緒與素養(yǎng)的*步。
1、溝通要具備全面性
2、溝通的及時(shí)性
3、溝通的具體性
4、溝通的建設(shè)性
二、和事情做好溝通
1、和成功的事情溝通獲得信心
2、和失敗的事情溝通獲得經(jīng)驗(yàn)
3、和大事情溝通獲得目標(biāo)
4、和小事情溝通獲得光明與快樂(lè)
三、和自己的做好內(nèi)心溝通
1、鼓勵(lì)自己不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
2、感受內(nèi)心的快樂(lè)與痛苦的力量
3、激發(fā)內(nèi)心的潛能力
本章的核心理念：快樂(lè)與痛苦是生活的控制力---將在現(xiàn)場(chǎng)使用這個(gè)理念幫助大家理解為什么自己做事情總是拖拖拉拉？為什么自己制訂的目標(biāo)總是無(wú)法達(dá)成？為什么自己沒(méi)辦法保持陽(yáng)光的心態(tài)？為什么自己和家人的關(guān)系處理不好？為什么自己無(wú)法和異性建立良好的關(guān)系？為什么自己不能很好的領(lǐng)導(dǎo)下屬？為什么自己對(duì)工作充滿了厭倦？以及大家現(xiàn)場(chǎng)提出來(lái)的有關(guān)心態(tài)、目標(biāo)和動(dòng)力的問(wèn)題！
這些問(wèn)題都是情緒和壓力管理的最核心的部分！
第二章：改變神經(jīng)聯(lián)想從而改變生活
時(shí)間萬(wàn)事萬(wàn)物皆緣于一個(gè)想法而已，觀念若轉(zhuǎn)變，思路就會(huì)開闊，處處都能得到改善。如果你希望人生充滿幸福與快樂(lè)，就必須用幸福與快樂(lè)的心態(tài)法則去實(shí)踐，凡事全力以赴，不斷地自我雕琢與勉勵(lì)，摒棄一切的紛紛擾擾，人生自然輕安自在。
一、是什么在影響著我們的情緒，給我們帶來(lái)了壓力？
1、目標(biāo)壓力與需求壓力
2、情緒緣自直接的神經(jīng)聯(lián)想
3、只有正面的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
4、培養(yǎng)最直接的動(dòng)力
二、有效的神經(jīng)聯(lián)想堅(jiān)不可摧
1、關(guān)于學(xué)習(xí)的神經(jīng)聯(lián)想
2、關(guān)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的神經(jīng)聯(lián)想
3、通過(guò)神經(jīng)聯(lián)想得到自己想得到的
4、神經(jīng)聯(lián)想的巨大威力
三、管理心態(tài)、善用情緒
1、真正陽(yáng)光的心態(tài)應(yīng)該是什么樣子？
2、創(chuàng)造主宰心態(tài)的聯(lián)想
3、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正想要的一切、得到它
4、人是情緒的產(chǎn)物、善用情緒
5、運(yùn)用專注的力量
無(wú)論追求財(cái)富，或獲取健康；無(wú)論謀求共鳴，或?qū)ふ铱鞓?lè)；無(wú)論尋求利益，或追逐自由，假如你知道自己需要什么，善于控制情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)烈的愿望，并且專注地為之鍥而不舍地奮斗，那么你就能夠得到你內(nèi)心真正想要的一切！成功不是偶然，成功是經(jīng)過(guò)努力之后的必然結(jié)果。
第三章：價(jià)值觀與信念是左右心態(tài)與情緒的核心力量
生命的價(jià)值在不同的環(huán)境下有不同的意義，要珍視自己，看重自己，自珍自愛(ài)，生命就有意義，有價(jià)值。在這個(gè)世界上，任何人都可以免費(fèi)獲得信念，所有成功的人，最初都是從一個(gè)小的信念開始的，信念是所有奇跡的萌發(fā)點(diǎn)。
一、價(jià)值觀念與心態(tài)
1、請(qǐng)從列表中選擇自己認(rèn)同的價(jià)值觀念
2、將你的價(jià)值觀念進(jìn)行排序
3、不同選擇帶來(lái)的結(jié)果
二、重塑成功心態(tài)
1、重新認(rèn)識(shí)普遍性觀念
2、每天改變一個(gè)限制性觀念
3、每天多做一點(diǎn)點(diǎn)不一樣的事情
4、把你的指針永遠(yuǎn)指向成功
5、不許給你的價(jià)值觀排序
三、用行動(dòng)證明一切
1、向成功的人學(xué)習(xí)
2、強(qiáng)迫自己先行動(dòng)起來(lái)
3、用有力的思想幫助自己行動(dòng)
4、行動(dòng)中的有效的方法和體驗(yàn)
第四章：發(fā)現(xiàn)自我驅(qū)動(dòng)的力量
好習(xí)慣是成功之匙，是一切成功的起點(diǎn)，成功更是一種習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且全心全力去實(shí)行?；q豫不決為積極的心態(tài)，保持一種積極向上的思維習(xí)慣，用奮發(fā)、進(jìn)取、樂(lè)觀向上的心態(tài)正確處理人生道路上的各種困難、矛盾和問(wèn)題，就會(huì)擁有財(cái)富、成功、快樂(lè)和健康的身體，并且獲得無(wú)限的力量。
一、運(yùn)用習(xí)慣的力量
1、成功是一種習(xí)慣
2、化猶豫不決為前進(jìn)的動(dòng)力
3、勇敢地做你自己
4、養(yǎng)成好習(xí)慣的方法
二、發(fā)揮你的天賦
1、敢于追求財(cái)富
2、管理好你的金錢
3、發(fā)揮時(shí)間的效能
4、消除自我破壞
三、戰(zhàn)勝一切困難的力量
1、戰(zhàn)勝對(duì)成功或失敗的恐懼
2、被拒絕是成功的開始
3、消除負(fù)面觀念的影響
4、制造令人無(wú)法抵擋的自信
四、創(chuàng)造和諧人生
1、在不斷學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)
2、建立良好的人際關(guān)系
3、堅(jiān)持健康之道
4、不斷突破
大總結(jié)：獲得內(nèi)在成長(zhǎng)的力量！
